為啥月經來前沒吃冰還會痛




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我這次月經來沒吃冰卻還是很痛但我之前常吃泡麵有關係嗎





一般來說,女性在行經期間,除感到情續低落外,亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異,輕微者會感到下腹沉重,嚴重者會感到下腹劇痛,甚至有暈眩或嘔吐的癥狀。若遇上此類情況,必須及早求診,切莫延誤。 在中醫學角度來看,經痛主要是腎氣虧虛、氣血不足所致。再加上一般職業婦女欠缺運動、體質虛弱、休息不足,以及承受生活及工作壓力,令肝氣鬱結,以致氣血運行不順,經期來臨時下腹便會感到疼痛,可能亦會頭痛頭暈。事實上,要預防或減輕經痛,不應單靠藥物治療,還要從生活、飲食習慣及個人情方面著手。首先,要避免吃大量含雌激素的食物。女士們日常不妨多吃能活血化瘀的食物,如雞蛋、香花葉(又名九層塔)、羌等。此外,要戒除吸煙及飲酒等不良習慣,因為香煙會透過肺膜滲入血液,令血壓上升,影響內分泌的平衡。在個人情方面,應盡量保持心境開朗,減少精神壓力,以免長期肝鬱令血行受阻,行經不順。另外,充足的睡眠及適量的運動,亦有助緩和經痛。不少婦女以為行經失血,便應進補。「補」的概念是正確的,但須與個人體質相配合才能發揮效用,否則只會弄巧反拙,例如燥熱時不要再吃帶燥的食物,如雞湯、榴槤等,以免肝火妄動,引致不適。要預防經痛,肝火旺者應先清熱,然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做,有活血化瘀功效,不妨一試:材料(二人份量):雞蛋兩隻,薑適量,香花葉適量做法:將香花葉和薑加水滾片刻,加入蛋花即可食用 參考資料http://www.healthliving.com/ency/bency1_03.htm 經痛有時是因為子宮要把黏膜送出去,而反覆的收縮擴張引起的>還有如果是無排卵月經時也會痛,因為沒有排卵,所以會把子宮內膜變的厚實的機入也不會分泌,因此這時的來京也會引發疼痛.不過像是刺激緊張等心理因入也會導致經痛,或是子宮頸狹窄,當經血要從子宮流出來時子宮頸太窄就會使精血不易流出來,精血出不來,就會積在子宮內,血壓會升高,這樣當然會引發經痛了.此外長期緊張精神壓力太大,不只是子宮就連陰道.子宮頸等也會充血,子宮會脹大,你按一下下腹,如果會疼痛就是骨盆腔充血Q:那經痛很嚴重的時候可以吃止痛藥媽?A:最好不要,想想看你會來40多年的月經豈不是要吃掉480粒的止痛藥媽?那可不好!所以現在告訴你解決經痛的辦法1.試著做一些輕鬆的健康操2.在肚子上放一個暖水袋熱敷一下,靜靜的躺在床上3.貨到戶外散散步4.用熱水柱按摩一下肚子或腰如果這些方法都行不通,就要吃止痛藥了但不要隨便買要吃這些藥品也許會對病患有過敏症或氣喘的朋友構成威脅有些經痛情形一定要去醫院第一每次月經來時經痛一次比一次痛第二月經量比平時多好多或是月經不止時第三平時腰和肚子就會疼痛月經來時更嚴重





等來的時候才想要止痛或吃藥,我覺得都嫌太晚了,去年認真的聽從一位朋友建議,和她一起去學習瑜伽,真沒想到瑜伽真的好神奇,不用兩個月竟將多年一直困擾著我的經痛減輕了不少,持續學了快8個月以來,現在幾乎是完全不會痛了(當然還是會有點悶悶的)。我試過,只要我在要來的前一星期不吃冰的東西,當月我幾乎可以輕鬆過關喔,我強烈建議千萬不要亂吃藥。妳可以就近在妳家附近學瑜伽,若不嫌遠也可以來我練的這家參考看看http://www.iwantyoga.com我去學的這家Yoga教室跟別家不太一樣,很有自己的特色,我的真實案例跟大家分享喔!對了!!那個來的時候瑜伽千萬不要自己亂練,一定要請教老師喔!!


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